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Yoga super simple - Tiphaine Cailly - Mango Ed.

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Yoga super simple

70 exercices en pas à pas

de Tiphaine Cailly (auteur), Guillaume Ferron (photographe)
Maison d'édition : Mango Ed.
juillet 2021
140 pages Téléchargement après achat
9,99 €

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Résumé

Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir son corps, mais également pour relâcher les tensions, soulager les douleurs de dos, mieux dormir ou encore faire le plein d’énergie. Cependant, il est primordial de bien effectuer les postures pour ne pas se blesser.

Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga les plus essentielles. Les photos vous indiquent précisément quels sont les gestes à éviter et ceux à développer, pour une pratique en toute sécurité.

Grâce aux 70 exercices en pas à pas, vous apprendrez sans difficulté ! Dans la dernière partie, vous trouverez 17 séances afin de combiner au mieux les différentes postures, pour votre plus grand bien-être.

Auteur

  • Tiphaine Cailly (auteur)

    Tiphaine Cailly est professeure de yoga depuis plusieurs années. Passionnée par cette pratique, elle partage aujourd’hui son savoir à travers son site internet Yogi Lab et des cours de yoga en vidéo.

Auteur(s) : Tiphaine Cailly

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Caractéristiques

Editeur : Mango Ed.

Auteur(s) : Tiphaine Cailly

Publication : 29 juillet 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 15,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3830

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782317027970

EAN13 (papier) : 9782317026188

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