Résumé
Le présent guide concerne toute personne désirant s'initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien.Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie.Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l'objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun :- d'apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ;- d'avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête ;- de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.
Auteur
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Maryse Isimat-Mirin, docteure en didactique, enseignante durant plus de vingt-cinq ans, a une formation de psychorelaxologue et un DU en psychopathologie de l'adolescent. Elle est désormais formatrice en gestion du stress et en développement personnel.L'association Bien-être et Éducation, fondée par l'auteure en Guadeloupe, propose différentes modalités de formation à titre personnel ou professionnel.
Auteur(s) : Maryse Isimat-mirin
Caractéristiques
Editeur : Chronique Sociale
Auteur(s) : Maryse Isimat-mirin
Publication : 30 juin 2016
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 3,21 Mo (ePub), 1,87 Mo (PDF)
Code(s) CLIL : 3825, 3831
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782367172743
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782367172736
EAN13 (papier) : 9782367170329
