La boîte à outils pour prévenir la charge mentale

Name: La boîte à outils pour prévenir la charge mentale
Brand: Dunod
SKU: 9782100877270
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-100-87727-0

de Laurence Thomas-Loiseleur (auteur), Michel Abitteboul (auteur), Laurent Elcé (illustrateur)

Maison d'édition : Dunod

septembre 2024

Livre numérique eBook [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

14,99 €

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Paiement sécurisé

Résumé

La charge mentale investit le langage courant et peut être décrite comme le symptôme d’un dérèglement de notre fonctionnement psychologique et organisationnel, du fait d’un contexte particulièrement sollicitant. Frontières poreuses entre notre activité professionnelle et notre vie personnelle, injonctions contradictoires (bien-être versus performance, réussite sociale versus sobriété), autant de bonnes raisons qui peuvent nous faire perdre pied lorsque notre cerveau est sursollicité…

Mais il est possible de « reprendre le contrôle » et d’ajuster ce fonctionnement pour retrouver de l’espace mental (cognitif et émotionnel) et préserver l’estime de soi. L’ouvrage s’attache à éclairer les mécanismes potentiellement générateurs de charge mentale, puis propose des outils pour s’en prémunir : renforcer nos qualités de concentration et muscler l’estime de soi pour préserver nos capacités cognitives et émotionnelles, reprendre la main sur son organisation et la gestion de son temps, instaurer des rituels de récupération…

Cette boîte à outils est destinée aux acteurs de l’entreprise particulièrement exposés à la surcharge mentale (dirigeants, managers, DRH, et finalement quiconque exerce des responsabilités quelles qu’elles soient…), mais aussi indépendants et entrepreneurs (cible privilégiée de la charge mentale du fait d’un quotidien multi-tâches). Elle concernera également toute personne qui souhaite retrouver davantage de disponibilité intérieure (créatifs, artistes, …) pour une meilleure qualité de présence et d’impact (conférenciers, enseignants…).

Aux commandes, on retrouve Laurence Thomas, executive coach, qui accompagne des professionnels de l’entreprise (dirigeants, managers) ainsi que des personnalités publiques (journalistes, élus, artistes) depuis vingt ans ans. Elle également autrice de La boîte à outils du bien-être au travail.

Auteur

Laurence Thomas-Loiseleur (auteur)

Laurence THOMAS est coach professionnelle (MCC), superviseuse de coachs, et instructrice MBSR. Elle dirige le cabinet Consonance & Co. Ingénieur INSA Lyon, elle est maître-praticienne en PNL et certifiée à l'Approche Neurocognitive et Comportementale. Elle est l’auteur du podcast « Choisissez d’être heureux ! ».
Michel Abitteboul (auteur)

Michel Abitteboul est conférencier, consultant et formateur. Il apporte une expérience de 30 années dans l'accompagnement d'organisations internationales complexes. Aujourd'hui, il accompagne des personnes, des équipes et des organisations pour clarifier leur identité et pour élaborer un avenir ambitieux, responsable et durable.
Laurent Elcé (Illustré par)

Laurent Elcé est illustrateur et caricaturiste. Avec l'autrice Laurence Thomas, il a déjà dessiné sur son site « Consonance & Co » et pour son ouvrage 300 citations pour réenchanter la vie aux Éditions Dunod.