Résumé
On entend de plus en plus parler de l’autocompassion, ainsi que de ses effets bénéfiques sur la santé mentale, mais qu’est-ce que c’est ? Il s’agit de se traiter soi-même avec compassion, ouverture et empathie. L’autocompassion permet de traverser, avec plus de douceur, les périodes difficiles de la vie. Il est prouvé que ceux qui la pratiquent au quotidien, en étant bienveillants envers eux-mêmes, ont une santé mentale plus forte, sont plus résilients, plus empathiques et souffrent moins d’anxiété et de dépression.Pendant 30 jours, ce journal vous accompagnera pour mettre en place de nouvelles habitudes qui vous aideront à reconnaître votre valeur, à accepter votre imperfection et à cultiver un bien-être durable.
Auteur
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D’abord éducatrice en déficience intellectuelle, Stéphanie Deslauriers s’est ensuite intéressée à l’autisme, à la délinquance, aux maux variés présentés par les enfants puis aux crises familiales. Aujourd’hui, elle est psychoéducatrice dans tous ces contextes! Passionnée par l’écriture, elle tient également un blogue à caractère social.
Auteur(s) : Stéphanie Deslauriers
Caractéristiques
Editeur : Éditions Goélette
Auteur(s) : Stéphanie Deslauriers
Publication : 19 août 2024
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 5,68 Mo (ePub), 2,59 Mo (PDF)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782898007132
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782898007149
EAN13 (papier) : 9782898007156
