Résumé
Qui n'a pas envie d'une vie plus saine ?Estelle Lefébure partage aujourd'hui sa méthode pour se sentir bien en se faisant plaisir. Une méthode illustrée, accessible à tous, qui repose sur des principes simples.Des astuces bien-être pour toutes les ciconstances de la vie : gérer le stress, mieux dormir, lâcher prise… Mais aussi des secrets de beauté.Des recettes originales et gourmandes, sans gluten, élaborées avec l'aide d'un nutritionniste… Mais aussi des focus sur des superaliments aux pouvoirs bénéfiques.De nombreux conseils et exercices pour se sentir en harmonie avec son corps : natation, yoga, pilates, paddle, marche rapide…
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Flammarion
Publication : 25 mars 2015
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM ACS4 (PDF)
Taille(s) : 81 Mo (ePub), 35,2 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3828, 3802, 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782081359215
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782081359222
EAN13 (papier) : 9782081359208
