Résumé
Vous avez de l'or dans les doigts grâce à de simples gestes utilisés en yoga : les Mudra. Une Mudra est un positionnement précis des doigts qui aide à canaliser les énergies qui circulent dans le corps, à les faire circuler de manière dirigée et à les sceller. En pratiquant ces gestes bienfaisants qui ont plus de 3 000 ans, vous allez vous donner les moyens d’être en harmonie et en équilibre dans votre vie et bien plus encore. Une véritable trousse à pharmacie pour mieux dormir, être moins stressé, plus concentré, moins en colère ou plus joyeux… Dans cette nouvelle édition, revue et augmentée, donnez à vos enfants une vraie baguette magique qui leur permettra d’agir rapidement sur leurs émotions ou sur un état physique qu’ils ressentent.
Auteur
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Juliette Dumas est auteure, « énergéticienne », professeure de Mudra, bénévole à la Croix Rouge, fondatrice de l’association You Share You Shine. Elle anime une chronique hebdomadaire sur RTL sur le thème du bien-être. Elle a publié aux éditions Flammarion Mudra, Le yoga des doigts (2019) et Apprendre à surmonter les obstacles, Sauvez-vous par l’écriture (2021).
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Locana Sansregret est professeure de yoga depuis plus de 40 ans.
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Clémentine du Pontavice est une illustratrice engagée, elle a notamment illustré Les Glorieuses la newsletter aux 70,000 abonné(e)s qui vise à réinventer l'information sur les femmes. Chaque semaine, elle proposait une vision poétique des questions politiques et sociétales qui y sont abordées. Elle a aussi créé le projet " Des femmes, l'or invisible " pour mettre en lumière toutes les femmes dont l'action, le génie, le courage, l'inventivité sont exemplaires. Cette constellation de portraits de femmes a pour objectif de créer, avec émotion et poésie, des dialogues, des déclics mais aussi de faire réfléchir, rebondir et ouvrir le champ des possibles. Réalisant combien l'autocensure est encore trop grande et combien les femmes et la société en souffrent, elle multiplie les interventions et les ateliers dans les établissements scolaires mais aussi dans des centres de soins comme La Maison des Femmes à Saint Denis pour sensibiliser les nouvelles générations. Elle mesure le chemin qu'il y a encore à parcourir pour les femmes et les filles et combien elles ont besoin de repères et de modèles pour avancer, s'affranchir, oser et ouvrir leur champ des possibles.
Auteur(s) : Juliette DUMAS, Locana Sansregret
Caractéristiques
Auteur(s) : Juliette DUMAS, Locana Sansregret
Publication : 22 février 2023
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)
Taille(s) : 8 Mo (PDF), 15 Mo (ePub)
Code(s) CLIL : 3830, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782080420183
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782080420152
EAN13 (papier) : 9782080413673