Résumé
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L’origine du yoga et ses principes fondamentaux :
une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama)
et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales,
appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune,
son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c’est pour vous !
Auteur
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Après une vingtaine d’années de pratique, Nadège Lanvin ouvre son centre Yoga & Co au cœur de Paris, en 2012. Aujourd’hui, elle enseigne plusieurs techniques de yoga : hatha yoga, yoga des hormones, yoga nidra, yin yoga et yoga du visage. Elle est aussi auteure de nombreux livres sur le sujet.
Auteur(s) : Nadège Lanvin
Caractéristiques
Auteur(s) : Nadège Lanvin
Publication : 24 avril 2024
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 2,14 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782036064539
EAN13 (papier) : 9782036057340