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Gérer son stress pour les nuls - Cyril Cosar, Allen Elkin - Univers Poche
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Gérer son stress pour les nuls

de Cyril Cosar (auteur), Allen Elkin (auteur), Guila Clara Kessous (lecteur), Jean-Yves Berteloot (lecteur)
Maison d'édition : Univers Poche
avril 2019
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16,99 €
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Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.

Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Version abrégée

Auteur

  • Allen Elkin (auteur)

    Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls.

  • Jean-Yves Berteloot (Lu par)

    Jean-Yves Berteloot est acteur de cinéma (il a notamment tourné avec Bertrand Blier, Ron Howard ou encore Clint Eastwood), de télévision (Joséphine Ange Gardien, Section de recherche...) et de théâtre.

Auteur(s) : Cyril Cosar, Allen Elkin

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Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Cyril Cosar, Allen Elkin

Publication : 11 avril 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 0 octets (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3186

EAN13 Livre audio [MP3] : 9791036604126

EAN13 (papier) : 9791036604089

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