Gérer son stress pour les nuls

Name: Gérer son stress pour les nuls
Brand: Univers Poche
SKU: 9791036604126
Price: 16.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-036-60412-6

de Cyril Cosar (auteur), Allen Elkin (auteur), Guila Clara Kessous (lecteur), Jean-Yves Berteloot (lecteur)

Maison d'édition : Univers Poche

avril 2019

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16,99 €

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Résumé

Un ouvrage indispensable pour vivre mieux en apprenant à bien gérer le stress du travail
On estime à plusieurs millions le nombre de personnes touchées par le stress dans leur milieu professionnel, qu'il s'agisse d'un stress ponctuel ou d'une sensation de mal-être plus profonde, et pouvant mener à un épuisement professionnel, aussi appelé burn-out.

Halte ! Il est plus que temps de réagir... positivement. Voici un excellent remède à tous ces maux que nous ne saurions subir plus longtemps !
Les auteurs vous apprennent à mesurer votre niveau de stress pour comprendre d'où vient votre anxiété. Puis ils expliquent comment vous en libérer grâce à une multitude de conseils et de petites astuces.
Vous trouverez également des exercices et des informations pratiques qui vous aideront à gérer toutes les formes d'agression que vous ressentez au quotidien. Vous saurez gérer toutes les situations qui se présentent à vous dans la sérénité.

Version abrégée

Auteur

Allen Elkin (auteur)

Le Dr Allen Elkin, psychologue accrédité, a fondé et dirige le Stress management & Counseling Center de la ville de New York (centre de consultation et d'assistance pour la gestion du stress). Il a publié, entre autres, Urban Ease : Stress-free Living in the Big City et Gérer votre stress pour les Nuls.
Jean-Yves Berteloot (Lu par)

Jean-Yves Berteloot est acteur de cinéma (il a notamment tourné avec Bertrand Blier, Ron Howard ou encore Clint Eastwood), de télévision (Joséphine Ange Gardien, Section de recherche...) et de théâtre.