Suivre l’actualité de ce titre (promotion, parution...)

Résumé

Le premier et le seul livre sur les cauchemars. Chaque nuit, grâce aux rêves, nous " digérons " le stress, les joies et les peurs qui jalonnent nos journées. Le cauchemar fait partie de ce grand lessivage émotionnel pour nos souvenirs les plus angoissants. Mais parfois, il y a un bug. Le cauchemar s installe, devient chronique et génère un cercle vicieux : nous redoutons le sommeil, le stress s accumule, favorisant le retour des cauchemars, etc. 2 à 6 % de la population souffrent de ces troubles. Ce livre reprend le protocole que Benjamin Putois a utilisé dans une étude dont les résultats ont été publiés en janvier 2020. Six mois après le début de la thérapie, 70% des personnes s'estimaient guéries. Ce manuel de traitement invite le lecteur à comprendre le mécanisme des rêves, à les mémoriser, et enfin apprendre à en modifier le contenu au moyen d images mentales : le patient change ainsi son scénario, lui donnant peu à peu une issue heureuse. Cette gymnastique mentale se répète plusieurs fois par jour. Peu à peu les éléments visuels ainsi créés s intègrent au cauchemar récurrent.

Auteur

  • Jean Cottraux (Préface de)

    Jean Cottraux est psychiatre et psychothérapeute. Il est une des principales personalités françaises de la psychothérapie cognitivo-comportementale. Il est l'auteur de nombreux travaux sur le traitement et l'étiologie des troubles anxieux ainsi que de nombreux ouvrages sur les TCC. Il est un critique virulent de la psychanalyse et l'un des auteurs du Livre noir de la psychanalyse (sous la dir. de Catherine Meyer, 2005, Les Arènes).

Auteur(s) : Benjamin Putois

Caractéristiques

Editeur : Groupe Margot

Auteur(s) : Benjamin Putois

Publication : 24 septembre 2020

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,54 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9791037503039

EAN13 (papier) : 9791037502247

Les promos du moment

--:-- / --:--