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Bougez plus, vivez mieux ! - Michel Cymes, Kevin Mayer - Univers Poche
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Bougez plus, vivez mieux !

de Michel Cymes (auteur), Kevin Mayer (auteur), Michel Cymes (lecteur), Thomas Dormoy (lecteur)
Maison d'édition : Univers Poche
octobre 2023
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19,99 €
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Résumé

Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, nous expliquent dans ce guide à deux voix pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Le sport ? Il faut que je m'y (re)mette !
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir.

Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ? Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ? Faut-il vraiment faire 10 000 pas par jour ? Saviez-vous qu'on peut être sportif et sédentaire ? Qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?

Dans ce guide, le médecin et l'athlète proposent une synthèse inédite mêlant explications scientifiques et expérience personnelle pour vous donner envie de bouger. Ils livrent leurs conseils pour permettre à tous de profiter des bienfaits de l'activité physique.

Bouger plus va changer votre vie !

Auteur

  • Michel Cymes (auteur, Lu par)

    Michel Cymes est médecin (ORL) et journaliste. Il exerce à l'hôpital européen Georges-Pompidou à Paris. Après avoir officié sur France Info jusqu'en 2005, il présente le Magazine de la santé sur France 5 avec Marina Carrère d'Encausse (et le libraire Gérard Collard qui y tient une chronique livres) – une émission quotidienne qui obtient l'un des meilleurs scores d'audience de la chaîne. Il présente également l'émission Comment ça va... bien merci sur Europe 1.

  • Kevin Mayer (auteur)

    Recordman du monde du décathlon.
    Champion du monde.
    Champion d'Europe.
    Vice-champion olympique.

  • Thomas Dormoy (Lu par)

    Depuis 2015, Thomas Dormoy a prêté sa voix à de nombreux projets : livres audio (biographie, romans, livres jeunesses), doublages pour des films, séries, jeux vidéo, documentaires, films institutionnels, et voice over. Nos audio lecteurs ont notamment salué sa lecture sensible et avisée dans My Dear F***ing Prince.

Auteur(s) : Michel Cymes, Kevin Mayer

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Univers Poche

Auteur(s) : Michel Cymes, Kevin Mayer

Publication : 19 octobre 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre audio [MP3]

Contenu(s) : MP3

Protection(s) : Aucune (MP3)

Taille(s) : 0 octets (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864

EAN13 Livre audio [MP3] : 9791036630293

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