Je fais la paix avec mon poids

Name: Je fais la paix avec mon poids
Brand: edi8
SKU: 9782263183539
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-18353-9

de Florian Saffer (auteur), Jérémy Gorskie (préface), Ilios Kotsou (préface)

Maison d'édition : edi8

janvier 2023

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Combien d'entre nous se sentent toujours à l'aise avec leur corps ? Estiment avoir 3, 5, 10 (quand on n'aime pas, on compte) kilos à perdre ? Qui n'a jamais ressenti un sentiment de gêne en s'exposant en maillot de bain ? Ou à la vue d'une plus belle ou d'un plus grand ? Avoir une relation saine avec son poids, son alimentation ou son apparence n'est pas une mince affaire.

Mais avons-nous un problème de poids ou plutôt un problème avec notre poids ?

Fort de son double bagage de diététicien et de thérapeute en psychologie comportementale, Florian Saffer s'attaque ici à ces kilos qui pèsent dans la tête, bien plus que sur la balance, à travers une nouvelle approche de diététique fondée sur la bienveillance corporelle, à contre-pied des " amaigrissologues " et autres vendeurs de régimes.

Apprivoiser ses émotions, sortir des compulsions alimentaires, se libérer des diktats de la minceur, mettre son corps en mouvement, équilibrer son assiette ou encore se faire beau ou belle pour soi... Ce livre propose un programme en 8 étapes et de nombreux exercices et conseils pratiques pour nous aider, concrètement, à faire enfin la paix avec notre poids et notre corps.

Auteur

Florian Saffer (auteur)

Florian Saffer est diététicien et thérapeute en psychologie comportementale. Il est notamment formé à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT), à l'hypnose ericksonienne, à la mindfulness et à l'approche centrée sur la compassion.
Florian a développé, depuis plus de 10 ans, une approche du soin diététique incluant des éléments de psychologie comportementale. Il partage son temps entre son activité clinique, dans laquelle il accompagne des patients en souffrance avec leur assiette et leur image corporelle, et son activité de formateur. Il est le directeur et responsable pédagogique du centre de formation diététique et comportement. Il est également enseignant dans le cadre de plusieurs diplômes universitaires dont le DU Psychologie et pédagogie du comportement alimentaire de Dijon et le DU Nutrition de l'obésité et de ses complications métaboliques de Montpellier.
Ilios Kotsou (Préface de)

Ilios Kotsou est auteur, Maitre de Conférences en psychologie des émotions à l'Université Libre de Bruxelles et chercheur associé à la Grenoble École de Management. Il intervient dans les domaines de la pleine conscience et de la psychologie positive en Europe et à l'international. Il est cofondateur de l’association Émergences (www.emergences.org).Retrouvez l'auteur sur son blog www.ilioskotsou.com