Mon cahier Strong yoga

Name: Mon cahier Strong yoga
Brand: edi8
SKU: 9782263171390
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-263-17139-0

de Élodie Sillaro (auteur), Charlotte Fromenteau (auteur), Isabelle Maroger (illustrateur)

Maison d'édition : edi8

septembre 2020

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Le yoga intensif qui renforce le corps et rend l'esprit strong ! Pour se muscler, booster sa force intérieure et révéler la power girl en soi !

LE yoga des guerrières ! Intensif, il fait transpirer et il muscle à force de maintenir les postures et de les enchaîner à un rythme soutenu. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful !

Avec Mon cahier Strong yoga :
Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape.
Sculptez tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisses et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir sûre dans sa tête !
Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous connecter avec vous-même, ouvrir votre cœur, vous affirmer, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone !
Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie, bien dans votre corps et dans votre esprit !

Auteur

Élodie Sillaro (auteur)

Elodie Sillaro est fit-girl, coach et journaliste. Passionnée par la nutrition et le sport, elle partage tous ses bons conseils sur son blog forme et bien-être.
Charlotte Fromenteau (auteur)

Charlotte Fromenteau est coach sportive diplômée d'État. Personal trainer, elle accompagne les personnes en quête de bien-être et de santé dans leur remise en forme. Elle met également ses connaissances et ses qualités d'adaptation au service du programme fun, sportif et nutritionnel La Sèche. Derrière sa douceur et sa bienveillance, se cache une véritable athlète qui met son expérience au service de ses coachings. Charlotte est double championne de France de musculation en 2017 et 2018 (catégorie -57kg) et Championne absolute women Pull&Push VI - street workout (musculation au poids de corps) en 2016.
Isabelle Maroger (Illustré par)

Née à Montpellier d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle a dès son plus jeune âge gribouillé partout et sur tout, de préférence sur les rideaux du salon, sur son petit frère, sa grande sœur, son chien et son chat... Ça lui a réussi puisqu'elle a poursuivi ses hautes études de gribouillage dans une vraie école de dessin, l'école Émile Cohl de Lyon.
Désormais, elle illustre des livres et des magazines pour enfants choc ou femmes chic. Elle aime créer des images graphiques et qui donnent le sourire. .
Isabelle vit à Lyon où elle partage un atelier/galerie, Le Bocal, avec 10 autres cornichons.