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Mon cahier Strong yoga - Élodie Sillaro, Charlotte Fromenteau - edi8

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Mon cahier Strong yoga

de Élodie Sillaro (auteur), Charlotte Fromenteau (auteur), Isabelle Maroger (illustrateur)
Maison d'édition : edi8
septembre 2020
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4,99 €

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Résumé

Le yoga intensif qui renforce le corps et rend l'esprit strong ! Pour se muscler, booster sa force intérieure et révéler la power girl en soi !

LE yoga des guerrières ! Intensif, il fait transpirer et il muscle à force de maintenir les postures et de les enchaîner à un rythme soutenu. En plus de renforcer le corps, il renforce l'esprit : à chaque étape on devient plus forte, plus confiante. Be powerful !

Avec Mon cahier Strong yoga :
Lancez-vous dans 6 semaines de training yoga, en travaillant le corps et le mental à chaque séance, et en allant de plus en plus loin à chaque étape.
Sculptez tout votre corps en mixant yoga cardio brûle-graisses et yoga qui muscle. Haut du corps, bas du corps, abdos... rien ne sera épargné ! Se sentir forte dans son corps, c'est se sentir sûre dans sa tête !
Réveillez votre force intérieure ! Avec des postures spéciales pour vous connecter avec vous-même, ouvrir votre cœur, vous affirmer, booster votre confiance et révéler votre puissance personnelle. En mode amazone !
Adoptez la nutrition strong, qui optimisera votre training yoga et vous apportera de quoi vous sentir forte, libre, pleine d'énergie, bien dans votre corps et dans votre esprit !

Auteur

  • Élodie Sillaro (auteur)

    Elodie Sillaro est fit-girl, coach et journaliste. Passionnée par la nutrition et le sport, elle partage tous ses bons conseils sur son blog forme et bien-être.

  • Charlotte Fromenteau (auteur)

    Charlotte Fromenteau est coach sportive diplômée d'État. Personal trainer, elle accompagne les personnes en quête de bien-être et de santé dans leur remise en forme. Elle met également ses connaissances et ses qualités d'adaptation au service du programme fun, sportif et nutritionnel La Sèche. Derrière sa douceur et sa bienveillance, se cache une véritable athlète qui met son expérience au service de ses coachings. Charlotte est double championne de France de musculation en 2017 et 2018 (catégorie -57kg) et Championne absolute women Pull&Push VI - street workout (musculation au poids de corps) en 2016.

  • Isabelle Maroger (Illustré par)

    Diplômée de l'école Meile Cohl, Isabelle Maroger travaille régulièrement pour la presse et l'édition jeunesse (Milan, Lito, Hatier…).
    Ce qu'elle aime, c'est créer des images et des bandes dessinées qui font sourire.
    Elle donne également des cours de Bandes dessinées à des enfants de 8 à 15 ans à Lyon, où elle vit
    actuellement.

Auteur(s) : Élodie Sillaro, Charlotte Fromenteau

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Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Élodie Sillaro, Charlotte Fromenteau

Publication : 3 septembre 2020

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 44,1 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3957

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782263171390

EAN13 (papier) : 9782263169410

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