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Résumé

La méthode Montignac + les Nuls : l'événement "minceur" de l'année !


Vous voulez perdre du poids de manière efficace et durable, diminuer les risques cardio-vasculaires et prévenir l'apparition du diabète ? Conçue par Michel Montignac il y a 25 ans, la méthode Montignac est bien plus qu'un régime. C'est un programme alimentaire non restrictif et parfaitement équilibré. Il ne s'agit pas de manger moins, mais de manger mieux en faisant les bons choix ! Maigrir pour les Nuls avec la méthode Montignac est la référence complète et entièrement actualisée, la somme de toute l'expérience acquise par Michel Montignac.

Pourquoi l'index glycémique est plus efficace que les calories pour maigrir ? Ce qu'il faut manger dans la phase 1 du programme (la phase d'amaigrissement), et pendant la phase 2 (phase de stabilisation). Que faut-il manger au petit-déjeuner, au déjeuner, pendant un déjeuner d'affaires au restaurant, au dîner, pendant les repas festifs ? Quel sport faut-il pratiquer ? Avec ce livre, Michel Montignac se charge personnellement de votre ligne ! Avec aussi 40 recettes et menus minceur Montignac et la fameuse partie des Dix pour tout savoir et profiter des bienfaits de la méthode Montignac, et la table des Index Glycémiques des aliments courants.

Auteur

  • Michel Montignac (auteur)

    Michel Montignac est un spécialiste de la nutrition reconnu dans le monde entier. Depuis son tout premier livre, Comment maigrir en faisant des repas d'affaires (1986), il rencontre un succès sans précédent. Ses livres sont traduits en 25 langues et publiés dans 45 pays. En Europe, sa méthode s'est vendue à plus de 18 millions d'exemplaires. Michel Montignac est décédé le 22 août 2010.

Auteur(s) : Michel Montignac

Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Michel Montignac

Publication : 17 décembre 2010

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : PDF, ePub

Protection(s) : DRM Adobe (PDF), DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 5,31 Mo (PDF), 2,48 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3826

EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782754020039

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782754020909

EAN13 (papier) : 9782754015868

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