N°1 sur la liste du Sunday Times
À vingt-quatre ans, souffrant d'anxiété et de dépression, Matt Haig s'est retrouvé au bord d'une falaise, les pieds à moitié dans le vide, sur le point de se précipiter... Rester en vie : cela paraît si difficile à celles et ceux qui sont au fond de l'abîme, qui ne voient poindre aucune lueur.

Ce livre vif et sensible, plein d'humour aussi, raconte les batailles que l'auteur a menées pour comprendre ce qui lui arrivait, le partager avec les autres (pas toujours compréhensifs) et se mettre sur le chemin de la guérison. En cinq chapitres - Tomber, Atterrir, Se relever, Vivre, Être-, Matt Haig explique avec sincérité comment il a progressivement vaincu sa maladie et trouvé le bout du tunnel. Car les raisons de rester en vie sont nombreuses, et détaillées ici avec force et optimisme.

Ouvrir ce livre, c'est entamer une exploration joyeuse des façons d'exister, d'aimer mieux, de se sentir plus vivant.

Table des matières :
Ce livre est impossible
Une remarque avant de commencer vraiment
1. la chute
Le jour où je suis mort
Pourquoi la dépression est difficile à comprendre
Une belle vue
Une conversation à travers le temps – première partie
Cachets
Mortel
Les choses que les gens disent aux dépressifs mais qu'ils ne disent pas dans d'autres situations de danger mortel
Placebo négatif
Sentir la pluie sans parapluie
La vie
Infini
L'espoir qui ne s'était pas réalisé
Le cyclone
Mes symptômes
La banque des mauvais jours
Les choses que vous dit la dépression
Chiffres
La tête contre la fenêtre
Une enfance assez normale
Une visite
Boys don't cry
2. l'atterrissage
Cerisiers en fleur
Inconnus inconnus
Le cerveau est le corps – première partie
Psycho
Les jours Jenga
Signes avant-coureurs
Démons
Existence
3. résurrection
Ce que vous pensez pendant votre première crise de panique
Ce que vous pensez pendant votre millième crise de panique
L'art de marcher seul
Une conversation à travers le temps – deuxième partie
Raisons de rester en vie
L'amour
Comment être présent pour quelqu'un qui souffre de dépression ou d'anxiété
Un moment sans importance
Les choses qui me sont arrivées qui ont généré plus de compassion que la dépression
La vie sur Terre pour un extraterrestre
Espaces blancs
La Puissance et la Gloire
Paris
Raisons d'être fort
Armes
Courir
Le cerveau est le corps – deuxième partie
Gens célèbres
Abraham Lincoln et le don redoutable
La dépression, c'est
La dépression, c'est aussi
Une conversation à travers le temps – troisième partie
4. vivre
Le monde
Nuages en champignon
Le grand A
Ralentir
Des hauts et des bas
Parenthèse
Fêtes
#reasonstostayalive
Les choses qui me font me sentir moins bien
Les choses qui me font (parfois) me sentir mieux
5. être
Ode à l'épiderme sensible
Comment être un peu plus heureux que Schopenhauer
Conseils
Pensées sur le temps
Formentera
Images sur un écran
Petitesse
Comment vivre (quarante conseils que je trouve utiles mais que je ne suis pas toujours)
Choses que j'ai appréciées depuis la fois où j'ai cru que je n'apprécierais plus jamais rien
Quelques lectures
Une note, et quelques remerciements
Chercher de l'aide pour un problème de santé mentale

Couverture : © Bénédicte Marchand

"Offrez-le vite autour de vous : ce livre peut être d'un secours vital."Psychologies.

"Ce best-seller joyeux brise le mur de la honte et donne des raisons d'espérer à tous les anxieux."L'Obs.

"Revigorant."Le Figaro.

"Un petit chef-d'oeuvre, qui pourrait même sauver des vies."Joanna Lumley

"Fascinant et merveilleusement écrit."Ian Rankin

"Matt Haig utilise les mots comme ouvre-boîtes. Nous sommes les boîtes."Jeannette Winterson

"Peut-être le livre le plus important que j'ai lu cette année."Simon Mayo

"Matt Haig est stupéfiant."Stephen Fry

"Sort de l'ombre un sujet difficile et sensible, et le met en lumière"Michael Palin