La Méthode Viking

Name: La Méthode Viking
Brand: edi8
SKU: 9782412080276
Price: 11.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-412-08027-6

de Rémi Ragnar (auteur), Fred Goudon (photographe)

Maison d'édition : edi8

février 2022

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Adoptez la méthode Viking.
Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top !
Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous !
Les plus :
+150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via QR codes
+ 6 semaines de programme
+ Un programme femme
+ Un programme homme

Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous.
Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade,

Auteur

Fred Goudon (Photographies de)

Fred Goudon est l'auteur d'une vingtaine de livres et de calendriers, dont le Calendrier des dieux du stade et le Calendrier des pompiers, dans lesquels il sublime le corps masculin. Aux éditions First, il est l'auteur du Calendrier des agriculteurs et du Calendrier des judokas et des petits chats.