Faire face à la souffrance

Name: Faire face à la souffrance
Brand: Retz
SKU: 9782725676401
Price: 19.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-725-67640-1

Avec la thérapie d'acceptation et d'engagement

de Benjamin Schoendorff (auteur), Steven C. Hayes (préface), Christophe André (préface)

Maison d'édition : Retz

octobre 2018

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

Un ouvrage, ici dans sa version ePub, préfacé par Steven C. Hayes et Christophe André, qui ouvre le lecteur à une nouvelle façon de faire face à la souffrance en l'accueillant, grâce à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement dite "ACT".
La difficulté à surmonter les épreuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous.

Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaitre toute souffrance.

Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance.

La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy).

Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles.

Elle nous permet de nous libérer de l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons.

Plutôt que de lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, l'ACT nous apprend à les accueillir différemment pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.

Cet ouvrage met à la portée de tous cette pratique thérapeutique innovante et efficace.

Il propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche de sens.

Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme.

Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'engermement de la lutte, reconnaitre et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.

Auteur

Benjamin Schoendorff (auteur)

Benjamin Schoendorff est psychologue libéral et chercheur (doctorant) en psychologie clinique et neuroscience cognitive.
Il pratique et enseigne les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) - et plus particulièrement la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (ACT). L'ACT est une nouvelle forme de TCC pour apprendre à vivre différemment avec sa souffrance afin de pouvoir réaliser les actions importantes dans sa vie.
Il agit pour un large débat autour d'une meilleure prise en compte - et une meilleure prise en charge - de la souffrance mentale. Pour ce faire, il préconise l'utilisation de la méthode scientifique - qui permet d'avancer vers une plus fine compréhension et une plus grande efficacité au service de nos buts.
Il est également webmestre de l'Afforthecc (Association Francophone de FOrmation et de Recherche en THErapie Comportementale et Cognitive) et vice-président de l'Association Cercle des TCC.
Steven C. Hayes (Préface de)

Steven C. Hayes est psychologue clinicien et professeur de psychologie à l'université du Nevada à Reno. Il a présidé The American Association of Applied and Preventive Psychology (Association américaine de psychologie appliquée et préventive). Il est très actif dans le champ de la recherche en thérapie comportementale.
Christophe André (Préface de)

Christophe André est psychiatre à l'hôpital Sainte Anne à Paris. Il est l'un des chefs de file des Thérapies comportementales et cognitives en France, et a été l'un des premiers à y introduire l'usage de la méditation en psychothérapie. Chargé d'enseignement à l'Université Paris X, il est auteur de nombreux livres de psychologie à destination du grand public.