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Prenez le contrôle de votre santé - Rangan Chatterjee - Place des éditeurs

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Prenez le contrôle de votre santé

de Rangan Chatterjee (auteur), Laura Vaz (traduction)
Maison d'édition : Place des éditeurs
novembre 2019
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12,99 €

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Résumé

Et si vous adoptiez la méthode du Dr Rangan Chatterjee, chantre de la médecine proactive en Grande-Bretagne et dont le nouvel art de guérir a changé la vie de bien des Britanniques ?
Dans ce guide magnifiquement illustré et très pédagogique, pas de discours culpabilisateur ni de challenges démoralisants, mais une méthode simple et infaillible articulée autour de quatre grands piliers : relaxation, alimentation, activité physique et sommeil. Et de petites prescriptions faciles à intégrer dans votre quotidien :
Journée sans écran, micro-jeûne, journal de gratitude, exercices de méditation, d'étirement, marche à pied, rééquilibrage des repas, rituel de coucher...

Une méthode tout en douceur pour révolutionner votre mode de vie et reprendre le contrôle de votre santé !

Auteur

  • Rangan Chatterjee (auteur)

    Le Dr Rangan Chatterjee est un pionnier de la médecine proactive et prône une approche globale de la santé. Chroniqueur régulier de Breakfast, la matinale de BBC One, il donne aussi des conférences TEDx très inspirantes. Il vit à Londres. Prenez le contrôle de votre santé est son premier livre.

Auteur(s) : Rangan Chatterjee

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Caractéristiques

Editeur : Place des éditeurs

Auteur(s) : Rangan Chatterjee

Publication : 14 novembre 2019

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 24,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782714481795

EAN13 (papier) : 9782714480903

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