Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls

Name: Les thérapies comportementales et cognitives Vite et bien pour les Nuls
Brand: edi8
SKU: 9782412061237
Price: 7.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-412-06123-7

de Robert Willson (auteur), Christophe Billon (traduction)

Maison d'édition : edi8

septembre 2020

Livre numérique eBook [ePub]

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Résumé

200 points pour comprendre les théories comportementales et cognitives !
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes. Découvrez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Vous pourrez, entre autres :
transformer les pensées négatives en actions positives,
briser la spirale de l'anxiété et de la déprime,
traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.
En 200 sujets illustrés, Les Nuls vous proposent d'oublier les analyses qui vous prennent vingt ans et vident votre portefeuille ! La thérapie cognitive et comportementale est reconnue scientifiquement : elle est brève et très efficace.

Auteur

Christophe Billon (Traduit par)

Christophe Billon possède un DESS de traduction spécialisée. Le sport et le développement personnel sont ses domaines de prédilection. Chez De Boeck Supérieur, il a notamment traduit "Psychologie du sport", "Se forger un mental de champion","Élever son enfant en pleine conscience" et "Je mange en pleine conscience". Il est également le traducteur de "La magie du rangement" de Marie Kondo et de "Miracle Morning" de Hal Elrod.

Auteur(s) : Robert Willson