Je pratique le Pilates pour les Nuls, grand format
Résumé
Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !
Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel. Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : edi8
Publication : 29 avril 2021
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : Marquage social (ePub)
Taille(s) : 9,31 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3830
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782412071311
EAN13 (papier) : 9782412059821
