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Je me mets à la muscu pour les Nuls - Bénédicte Le Panse - edi8

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Je me mets à la muscu pour les Nuls

de Bénédicte Le Panse (auteur)
Maison d'édition : edi8
avril 2016
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7,99 €

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Résumé

Un corps en pleine santé : des muscles affinés et renforcés. Une méthode illustrée et progressive.
L'engouement pour le renforcement musculaire à pratiquer chez soi n'est plus à démontrer. Bénédicte Le Panse propose un programme simple et abordable pour les débutants, avec une chaise, une porte, deux bouteilles d'eau. Elle donne une méthode pas à pas pour aborder la musculation de manière globale, et pas seulement pour être plus beau en maillot. Se muscler, c'est aussi se reprendre en main, s'assurer un meilleur équilibre et un fonctionnement optimal des organes vitaux, mieux respirer, être moins fatigué... Elle donne aussi de précieux conseils en nutrition.

Auteur

  • Bénédicte Le Panse (auteur)

    Bénédicte Le Panse a su combiner une carrière sportive exceptionnelle (notamment Championne du Monde de force athlétique en 2009) et sa fonction de chercheuse à l'université d'Orléans et dans le monde sportif et médical (Docteur en physiologie).

    Fondatrice et Directrice de l'organisme de formation "Le Panse Academy", elle prépare chaque année cinquante candidats aux métiers du sport.

    Parallèlement, Bénédicte conseille des sportifs de haut niveau (judo, athlétisme, lutte...) ainsi qu'un nombre important de "VIP" dans leur démarche de rééquilibrage alimentaire en s'appuyant sur sa méthode.

Auteur(s) : Bénédicte Le Panse

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Caractéristiques

Editeur : edi8

Auteur(s) : Bénédicte Le Panse

Publication : 21 avril 2016

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 4,96 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3957

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782412015322

EAN13 (papier) : 9782754084956

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