Dormir sans médicaments... ou presque

Name: Dormir sans médicaments... ou presque
Brand: Groupe Robert Laffont
SKU: 9782221156674
Price: 9.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-221-15667-4

Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

de Patrick Lemoine (auteur), Joëlle de Gravelaine (directeur de collection)

Maison d'édition : Groupe Robert Laffont

novembre 2015

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Résumé

À soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir.
Mais le sommeil et ses troubles – insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue – restent en partie inexpliqués.
Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ?
Comment enfin bien dormir sans somnifères ?
Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.

Auteur

Patrick Lemoine (auteur)

A la fois médecin et écrivain, psychiatre et spécialiste du sommeil, Patrick Lemoine tire son énergie de deux carburants : la science et l'humour. Docteur en neurosciences et directeur de recherche à Lyon, il exerce actuellement dans différentes institutions : cliniques et téléconsultations. Enfin, assez critique vis-à-vis des prises en charge souvent (trop) médicamenteuses des troubles fonctionnels, il tente de valider les approches « autres »: compléments alimentaires, plantes et différents types de psychothérapies nouvelles, EMDR, hypnose, méditation, EFT, Tipi, transe cognitive, sophrologie, groupes de parole, etc.
Joëlle de Gravelaine (Collection dirigée par)

Joëlle de Gravelaine est journaliste, éditeur (elle dirige la collection "Réponses" chez Robert Laffont) et astrologue.