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Se préparer à la naissance en pleine conscience 3ed - Nancy Bardacke - Courrier du livre

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Se préparer à la naissance en pleine conscience 3ed

de Nancy Bardacke (auteur), Jon Kabat-Zinn (préface), Christophe André (avant-propos), Sabrina Bendersky (traduction)
Maison d'édition : Courrier du livre
mai 2022
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18,99 €

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Résumé

Je suis enceinte ! Souvenez-vous de cet instant...

Cette nouvelle a certainement provoqué un véritable raz-de-marée intérieur et soulevé de nombreuses questions. Que puis-je faire pour bien me préparer ? Comment prendre les bonnes décisions ? Pour moi, mon bébé, mon partenaire, ma famille...

Grâce à la pratique de la pleine conscience, la grossesse, l'accouchement et la parentalité ne sont plus vécus comme des changements stressants, mais comme une suite d'étapes heureuses.

Cet ouvrage vous invite à découvrir le programme MBCP de neuf semaines, fondé sur les dernières recherches en neurosciences et sur la méditation de pleine conscience, pour :
• réduire profondément le stress en puisant dans vos ressources ;
• gérer les inconforts de la grossesse ;
• apprivoiser les douleurs et la peur de l'accouchement ;
• mieux communiquer avec vos proches et avec l'équipe médicale ;
• diminuer le risque de dépression postpartum ;
• cultiver la bienveillance pour une parentalité harmonieuse ;
• améliorer l'équilibre entre vie familiale et vie professionnelle.

Simple et accessible, cette approche révolutionnaire s'adresse aussi à votre partenaire. Grâce à ses pratiques puissantes, elle vous donnera toute la force et la confiance nécessaires pour vivre, ensemble, une parentalité épanouie.

Des milliers de parents et de professionnels de la périnatalité ont expérimenté et reconnu les multiples bienfaits de la pleine conscience. Le programme MBCP est aujourd'hui intégré au sein de nombreux centres médicaux et organismes d'enseignement à travers le monde.

Auteur

  • Jon Kabat-Zinn (Préface de)

    Jon Kabat-Zinn, Ph.D., est un enseignant de méditation, écrivain et scientifique. Il est professeur émérite à la Faculté de Médecine de l'Université du Massachusetts, où il a fondé (1979) et dirigé la Clinique de Réduction du Stress mondialement connue, et fondé et dirigé le Center for Mindfulness in Medecine, Health Care and Society (1995). Il est l'auteur du programme de réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR), décrit dans "Au c?oeur de la tourmente, la pleine conscience". Outre de nombreux articles scientifiques, il a écrit plusieurs livres à succès, parmi lesquels "Où tu vas, tu es : apprendre à méditer en tous lieux et en toutes circonstances" ; "L'éveil des Sens - Vivre l'instant présent grâce à la pleine conscience" ; "A chaque jour ses prodiges. Être parent en pleine conscience" (avec son épouse Myla) ; "Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux" (avec Williams, Teasdale et Segal).

  • Christophe André (Avant-propos de)

    Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris. Spécialiste du bonheur, il est l’auteur de nombreux ouvrages de psychologie à succès à destination du grand public.

Auteur(s) : Nancy Bardacke

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Caractéristiques

Editeur : Courrier du livre

Auteur(s) : Nancy Bardacke

Publication : 12 mai 2022

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : Marquage social (ePub)

Taille(s) : 2,69 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3835

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782702922064

EAN13 (papier) : 9782702921456

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