Résumé
Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité.
Les exercices reposent sur l’enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent.
Résultat : la température corporelle augmente, les calories s’envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e).
Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n’aurez plus rien à envier à l’allure longiligne des danseurs !
Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme. Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).
Auteur
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LES ILLUSTRATEURS
Trente Fables de la Fontaine interprétées par 30 artistes contemporains : Frédéric Clément, Quentin Blake, Antonin Louchard, Joëlle Jolivet, François Place, Bruno Heitz, Mireille Vautier, Jean Claverie, Philippe Dumas...
Caractéristiques
Editeur : Hachette Pratique
Publication : 21 mars 2018
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 5,44 Mo (ePub)
Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3828
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782011172365
EAN13 (papier) : 9782013919258