Surmonter la colère et l'irritabilité
Résumé
Ce livre propose au lecteur un parcours d'auto-thérapie fondée sur les outils des thérapies comportementales et cognitivistes (les TCC), pour mieux combattre sa colère et son irritabilité. Grâce aux multiples cas exposés, le lecteur est amené par identification à prendre conscience des causes et des manifestations de son dysfonctionnement. Des réponses concrètes et des exercices pratiques lui permettent progressivement de modifier durablement et en profondeur son attitude.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Dunod
Publication : 4 septembre 2013
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : PDF
Protection(s) : DRM (PDF)
Taille(s) : 1,46 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3134
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782100701681
EAN13 (papier) : 9782100701278
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