Résumé
Des raideurs dans la nuque ? Des maux d’estomacs ? Des migraines carabinées ?
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
Grâce à ce programme créé par Hélène Jamesse, professeure de yoga, alliez étirements, méditation et respiration pour retrouver votre sérénité.
Dans ce livre : Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours. Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
Le stress s'est immiscé dans nos vies et peut prendre de multiples formes en fonction des personnes. Heureusement, il existe un large panel d'exercices faciles à réaliser au quotidien pour s'en éloigner et retrouver le chemin d'une bonne santé tant physique que mentale.
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Dans ce livre : Un PROGRAMME anti-stress de 40 jours. Des EXERCICES combinés pour vous mettre en mouvement, respirer et méditer. Des ILLUSTRATIONS douces pour visualiser chaque posture.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Hachette Pratique
Publication : 7 février 2024
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 17,5 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3830, 3831
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017255109
EAN13 (papier) : 9782017250845
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