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Maman et sportive - Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou - Marabout

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Maman et sportive

de Bernadette de Gasquet (auteur), Clarisse Agbégnénou (auteur)
Maison d'édition : Marabout
mars 2023
224 pages Téléchargement après achat
14,99 €

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Résumé

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
 
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
 
Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…

Auteur

  • Bernadette de Gasquet (auteur)

    Bernadette de Gasquet, professeur de yoga devenue médecin, a révolutionné la pratique de l’accouchement en adaptant aux méthodes médicales les pratiques traditionnelles. Son ouvrage Bien-être et maternité (2009) est réimprimé chaque année, et tous ses livres deviennent des classiques.

  • Clarisse Agbégnénou (auteur)

    Clarisse Agbégnénou est une championne de judo française, médaillée d'or aux Jeux olympiques de Tokyo en 2021, et 5 fois médaillée d'or aux championnats du monde, dans la catégorie - 63 kg. Elle est devenue maman pour la première fois en juin 2022.

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou

Avis

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Caractéristiques

Editeur : Marabout

Auteur(s) : Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou

Publication : 15 mars 2023

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM (ePub)

Taille(s) : 16,6 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825, 3831, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501180092

EAN13 (papier) : 9782501176149

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