Maman et sportive

Name: Maman et sportive
Brand: Marabout
SKU: 9782501180092
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-501-18009-2

de Bernadette de Gasquet (auteur), Clarisse Agbégnénou (auteur)

Maison d'édition : Marabout

mars 2023

Livre numérique eBook [ePub]

224 pages Téléchargement après achat

14,99 €

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Résumé

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.

La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.

Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…

Auteur

Bernadette de Gasquet (auteur)

Médecin et professeur de yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe dans son travail l'approche corporelle, les savoirs traditionnels et la médecin moderne. Connue du grand public à travers ses nombreux livres à succès, notamment Abdominaux, arrêtez le massacre !, Périnée, arrêtons le massacre ! (Marabout) et Pour en finir avec le mal de dos (Albin Michel), et son célèbre Institut de yoga parisien, elle est également la grande spécialiste du périnée et de la maternité.
Chez Robert Laffont, elle est l'auteure d'Elogede la maturité, et sa version illustrée : Yoga Senior, la méthode de Gasquet.
Clarisse Agbégnénou (auteur)

Clarisse Agbégnénou est une championne de judo française, médaillée d'or aux Jeux olympiques de Tokyo en 2021, et 5 fois médaillée d'or aux championnats du monde, dans la catégorie - 63 kg. Elle est devenue maman pour la première fois en juin 2022.