On mange quoi pour avoir cent ans ?

Name: On mange quoi pour avoir cent ans ?
Brand: Larousse
SKU: 9782035987488
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-035-98748-8

de Delphine Lebrun (auteur), Emmanuelle Jumeaucourt (auteur), Sophie Dumont (auteur)

Maison d'édition : Larousse

janvier 2021

Livre numérique eBook [ePub]

144 pages Téléchargement après achat

8,99 €

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Résumé

Connaissez-vous les « zones bleues », ces régions du monde où vivent des centenaires heureux qui respirent la santé ? Elles se nomment Sardaigne, Okinawa, Barbagia, entre autres. Quel est leur secret de longévité et peut-on transposer leur façon de vivre dans notre quotidien ? Vous verrez que l’élixir de longue vie se compose de plusieurs ingrédients : alimentation non transformée, activité physique modérée, connexion avec la nature, lien fort avec les autres.

Pour commencer, découvrez 45 recettes inspirées des cuisines des « zones bleues ». Au menu : fruits et légumes de saison, légumineuses et céréales complètes, beaucoup d’herbes aromatiques, un peu de poisson, pas trop de viande.
N’attendez pas : pour vivre longtemps et en forme, les bonnes habitudes se prennent dès aujourd’hui !

Auteur

Delphine Lebrun (auteur)

Delphine Lebrun a d'abord travaillé dans l'univers de la communication visuelle (publicité, édition, web) où elle a acquis le sens de l'esthétisme et de la composition. Elle a ensuite décidé de suivre sa passion pour la cuisine en se format au stylisme culinaire auprès des meilleurs professionnels. Elle est aujourd'hui auteure culinaire et styliste pour des livres, publicités ou réseaux sociaux, et anime également un blog culinaire (http://www.sotasalt.com).
Emmanuelle Jumeaucourt (auteur)

Emmanuelle Jumeaucourt est journaliste spécialisée 'santé' dans la presse féminine.
Sophie Dumont (auteur)

Photographe.