Les secrets de la vitalité
Résumé
Le corps humain est une grande merveille. Pourtant, il y a des moments où cette merveille se détraque. La fatigue normale qui s’effaçait après une bonne nuit de sommeil se transforme en fatigue chronique. Des petits malaises apparaissent ici et là. L’effort physique devient plus pénible et l’activité mentale, plus lente. Que nous arrive-t-il ? Est-ce possible alors de retrouver notre vitalité d’avant ? Dans ce guide indispensable, Nicole Gratton nous apprend à reconnaître lesfacteurs qui influencent notre énergie physiologique et psychique, tels que :• Le sommeil• La respiration• L’alimentation• L’exercice• La méditationElle nous propose également des stratégies judicieuses afin de mieux gérer notre banque énergétique, lesquelles passent par la diminutiondes comportements nuisibles, l’augmentation des actions tonifiantes et l’adoption d’habitudes saines.Découvrons les secrets de la vitalité, pour refaire le plein d’énergie… en toute simplicité !
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Éditions JCL
Publication : 16 novembre 2022
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre numérique eBook [PDF]
Contenu(s) : ePub, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 3,67 Mo (ePub), 3,01 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3166, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782898042126
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782898042119
EAN13 (papier) : 9782898042102
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