Résumé
Connaissez-vous le régime IG ?
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ? Maîtriser sa ligne à long terme… Améliorer son bien-être Renforcer son endurance physique… Manger sainement au quotidien…tout simplement ! sans frustration ni contrainte !
Les + 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, œuf ou soja…) pour éclairer les personnes souffrant d’intolérance alimentaire Un tableau des IG de plus de 300 aliments
Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire « intelligent ».
En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas, et on incite le corps à utiliser les graisses stockées. Autrement dit : on mincit… et on ne reprend plus !
Le régime IG est adapté à toutes les contraintes alimentaires (sportifs, allergies, diabète, végétarisme, etc.)
Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien. Ses objectifs ? Maîtriser sa ligne à long terme… Améliorer son bien-être Renforcer son endurance physique… Manger sainement au quotidien…tout simplement ! sans frustration ni contrainte !
Les + 100 recettes savoureuses avec des aliments à faible IG Des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose, œuf ou soja…) pour éclairer les personnes souffrant d’intolérance alimentaire Un tableau des IG de plus de 300 aliments
Catherine Conan est diététicienne-nutritionniste. Elle défend une approche douce des programmes minceur, basée sur un rééquilibrage alimentaire « intelligent ».
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Larousse
Publication : 18 avril 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 4,8 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3855
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782035953179
EAN13 (papier) : 9782035953162
