Résumé
Brûlez vos calories sans (trop) d’efforts en préparant des menus minceur !
3 programmes adaptés à toutes les situations : La grande cure minceur en 28 jours : pour perdre du poids en douceur, conserver la ligne et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Des menus savoureux et peu caloriques et un peu d'exercice physique quotidien ! La cure détox en 2 semaines pour éliminer les toxines et déchets accumulés, et retrouver tonus et vitalité. La cure express sur 24 ou 48 heures : pour nettoyer et revitaliser l’organisme après un repas trop copieux, riche en aliments gras, sucrées ou trop alcoolisé.
Pour chaque cure, de nombreuses recettes minceur avec des aliments à calories négatives (concombre, fenouil, asperge…) qui fournissent moins d’énergie que le corps n’en dépense pour les assimiler. Ils sont associées à des aliments rassasiants (tofu, son d’avoine…), coupe-faim (pomme, citron…) et « brûle-graisses » (agrumes, ananas…).
Rachel Frély, journaliste spécialiste santé, nutrition et plantes médicinales. Elle a publié chez Larousse : Les aliments brûle-graisse ; Les 150 super-aliments pour votre santé ; Aliments à calories négatives & autres ingrédients minceur…
3 programmes adaptés à toutes les situations : La grande cure minceur en 28 jours : pour perdre du poids en douceur, conserver la ligne et vous sentir mieux dans votre corps et votre tête. Des menus savoureux et peu caloriques et un peu d'exercice physique quotidien ! La cure détox en 2 semaines pour éliminer les toxines et déchets accumulés, et retrouver tonus et vitalité. La cure express sur 24 ou 48 heures : pour nettoyer et revitaliser l’organisme après un repas trop copieux, riche en aliments gras, sucrées ou trop alcoolisé.
Pour chaque cure, de nombreuses recettes minceur avec des aliments à calories négatives (concombre, fenouil, asperge…) qui fournissent moins d’énergie que le corps n’en dépense pour les assimiler. Ils sont associées à des aliments rassasiants (tofu, son d’avoine…), coupe-faim (pomme, citron…) et « brûle-graisses » (agrumes, ananas…).
Rachel Frély, journaliste spécialiste santé, nutrition et plantes médicinales. Elle a publié chez Larousse : Les aliments brûle-graisse ; Les 150 super-aliments pour votre santé ; Aliments à calories négatives & autres ingrédients minceur…
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Larousse
Publication : 18 avril 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 6,96 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3855
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782035953193
EAN13 (papier) : 9782035953186
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