Résumé
Ce cahier explore tous les exercices du yoga des yeux, une méthode révolutionnaire pour soigner, relaxer, dynamiser et entretenir sa vue, mais aussi tous les bons gestes pour le bien-être de ses yeux et la pratique de l'EMDR.
Les grands thèmes abordés: Les facultés extraordinaires des yeux : ils rythment mon horloge biologique interne, ils désactivent les émotions négatives (EMDR).... Les 5 principes fondamentaux du yoga des yeux: la respiration; la relaxation de l'oeil; la dynamisation par l'enchaînement des mouvements; la visualisation; le sankalpa des yeux. Les exercices à pratiquer quotidiennement chez soi:le "cocon" pour relaxer et reposer les yeux; le "sémaphore" pour booster les muscles des yeux... Au travail: je mets mes yeux sur "pause"... En vacances, avec en plus des exercices spécialement pour les myopes, les hypermétropes, les astigmates, la presbytie... Santé et beauté: automassages énergisants, masques calmants... et les 10 aliments sains pour les yeux.
Les grands thèmes abordés: Les facultés extraordinaires des yeux : ils rythment mon horloge biologique interne, ils désactivent les émotions négatives (EMDR).... Les 5 principes fondamentaux du yoga des yeux: la respiration; la relaxation de l'oeil; la dynamisation par l'enchaînement des mouvements; la visualisation; le sankalpa des yeux. Les exercices à pratiquer quotidiennement chez soi:le "cocon" pour relaxer et reposer les yeux; le "sémaphore" pour booster les muscles des yeux... Au travail: je mets mes yeux sur "pause"... En vacances, avec en plus des exercices spécialement pour les myopes, les hypermétropes, les astigmates, la presbytie... Santé et beauté: automassages énergisants, masques calmants... et les 10 aliments sains pour les yeux.
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Larousse
Publication : 14 mars 2018
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 25,1 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782035950871
EAN13 (papier) : 9782035950864
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