Résumé
Objectif : un programme de 3 semaines de calme mental
La méditation est un outil formidable pour mettre un peu de calme dans sa vie !
Un guide simple pour les grands débutants, pour découvrir la méditation sans jargon et en douceur, avec des exercices d’initiation et 3 semaines consacrées aux grand classiques : • souffle, •détente du corps, •énergie, •attention et gratitude.
Auteur
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Dominique Casaux enseigne la méditation aux adultes et aux enfants au Tigre Yoga à Paris.
Auteur(s) : Dominique Casaux
Caractéristiques
Auteur(s) : Dominique Casaux
Publication : 2 novembre 2017
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 5,49 Mo (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782501130035
EAN13 (papier) : 9782501126809