Petits exercices de lâcher-prise

Name: Petits exercices de lâcher-prise
Brand: Larousse
SKU: 9782035879882
Price: 3.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-035-87988-2

de Helen Monnet (auteur)

Maison d'édition : Larousse

mars 2016

Livre numérique eBook [ePub]

64 pages Téléchargement après achat

3,99 €

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Résumé

Besoin de tout contrôler, peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres, angoisses et réticences face à des changements de vie et à la perte de repères… Savoir lâcher prise quand il le faut est indispensable pour trouver la confiance et la sérénité dans sa vie : accepter les aléas de la vie pour grandir et savoir les optimiser, prendre du recul pour ne pas être submergé par le stress émotionnel, accueillir le changement avec bienveillance, pratiquer la pensée positive…Très pratique, ce cahier d’exercices à remplir livre toutes les clés pour lâcher prise et mieux vivre !

• Un programme d’exercices sur mesure : en cas de conflit, de problèmes de santé, de rupture ou décès, de licenciement et de difficultés familiales, face à l’avancée dans l’âge, au stress et à la pression…

• Les activités à pratiquer ou à remplir sur le cahier : quiz, mouvements et respirations, exercices de relaxation et méditation, ateliers d’écriture, check-lists, conte philosophique…

• En fin d’ouvrage, des mandalas relaxants à colorier pour favoriser le lâcher-prise.

Auteur

Helen Monnet (auteur)

Se partageant entre la Suisse et la France, Helen Monnet est formatrice, coach en développement personnel et relaxologue. Elle est l’auteure, aux éditions Larousse, de 50 règles d’or pour ne pas stresser et de Comment rebondir après un licenciement.