La boîte à outils de la gestion du stress - 2éd

Name: La boîte à outils de la gestion du stress - 2éd
Brand: Dunod
SKU: 9782100853571
Price: 7.49 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-100-85357-1

de Gaëlle Du Penhoat (auteur)

Maison d'édition : Dunod

janvier 2023

Livre numérique eBook [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

7,49 €

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Résumé

S'il est impossible d'éliminer le stress de la vie professionnelle, apprendre à vivre avec et le gérer au mieux est indispensable et à la portée de tous. En proposant des outils qui permettent d'agir sur les émotions, les pensées et les comportements, La Boîte à outils de la gestion du stress permet à chacun d'utiliser ses propres leviers et les méthodes qui lui correspondent le mieux.

Elle est structurée de manière à accompagner le lecteur étape par étape: de la prise de conscience de son niveau de stress, à la construction de sa propre trousse antistress, en passant par l'identification des facteurs de stress, le développement de la confiance en soi ou encore l'expérimentation de différentes techniques pour se détendre et évacuer les tensions.

Auteur

Gaëlle Du Penhoat (auteur)

Gaëlle du Penhoat exerce comme coach professionnelle et formatrice depuis 20 ans et dirige le cabinet ASAP Performance (www.asap-performance.fr). Elle intervient notamment sur les thèmes de la gestion du stress et des émotions, de la communication et des relations interpersonnelles, ou encore du leadership.

Auteur(s) : Gaëlle Du Penhoat