Résumé
12 semaines de sport et 40 recettes pour un corps transformé et en bonne santé
Une bonne alimentation, associée à une activité physique adaptée, permet au corps d’éviter certaines maladies et d’optimiser toutes ses fonctions de la meilleure des façons.
Eliott Sageat, coach sportif et nutritionniste, vous propose un programme complet pour entretenir votre corps, vous donne ses meilleures recettes pour mieux manger de manière durable et vous présente toutes ses astuces pour soigner votre confiance en vous.
Dans ce livre :
- un programme ludique de 12 semaines, expliqué en pas à pas ;
- 40 recettes saines et gourmandes pour rééquilibrer son alimentation en douceur ;
- des conseils bien-être pour rééquilibrer aussi sa confiance en soi.
Eliott Sageat, le coach aux 121 000 abonnés sur Instagram
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- des conseils bien-être pour rééquilibrer aussi sa confiance en soi.
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Auteur
Caractéristiques
Editeur : Hachette Pratique
Publication : 27 avril 2022
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]
Contenu(s) : ePub
Protection(s) : DRM (ePub)
Taille(s) : 21,4 Mo (ePub)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3864
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782017164975
EAN13 (papier) : 9782016293409
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