Résumé
Troubles digestifs, cholestérol, fatigue... les solutions venues du Nord !
RENOUER AVEC LA NATURE, RETROUVER SON ÉNERGIE ET SA SÉRÉNITÉ, RENFORCER SES DÉFENSES IMMUNITAIRES, PROTÉGER SON CŒUR ET SON CERVEAU, MINCIR... VIVE LE HYGGE ET LA MODE VIKING !
Les habitants des pays du Nord (Islande, Norvège...) ont une espérance de vie en bonne santé supérieure à la moyenne. Leurs secrets ? Une vie plus proche de la nature et une alimentation non industrielle, riche en oméga 3, vitamine D, antioxydants et fibres.
Au programme :
- Tous les bénéfices santé du Régime Viking : anticancer, anticholestérol, minceur...
- Les ingrédients « stars », simples et proches de chez nous : saumon, myrtilles, choux, avoine, carottes... leurs bienfaits et des astuces pour les consommer au quotidien.
- 15 jours de menus santé-minceur, des repas rapides à préparer.
- 10 nouveaux réflexes venus du Nord : marche nordique (un jeu d'enfant !), piscine et/ou sauna, bains aux huiles essentielles pour se détendre, joie des balades nature (même en ville)...
- Et bien sûr, 100 recettes faciles inspirées de la cuisine nordique : rillettes de crabe à l'aneth, agneau à l'écrasée de carottes, omelette au saumon fumé, sorbet aux myrtilles...
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Publication : 8 septembre 2017
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB + PDF]
Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB, PDF
Protection(s) : Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB), Marquage social (PDF)
Taille(s) : 2,4 Mo (ePub), 5,99 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB), 6,93 Mo (PDF)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825, 3826
EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB + PDF] : 9791028508869
EAN13 (papier) : 9791028504267
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