On parle de mal du siècle pour évoquer le mal de dos, mais des solutions existent pour s’en sortir !
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d’une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques...
Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l’activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c’est le mouvement » est vérifié. L’activité physique – peu importe le type d’activité choisie – est LA clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global.
Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l’anxiété... En pratiquant une activité régulière, c’est la qualité de vie générale qui s’améliore. Adieu le mal de dos !
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L’AUTRICE :
Alexandra Landry, docteure en STAPS, est professeure d’éducation physique et sportive à Le Mans Université. Elle est titulaire d’un diplôme universitaire Sport et cancer et a exercé pendant six ans comme ingénieure en Activités Physique Adaptées (APA)-Santé. Elle a fait son doctorat sur le traitement du mal de dos par l’activité physique.
Editeur : Éditions In Press
Publication : 19 avril 2023
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + WEB + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : ePub, WEB, Mobi/Kindle
Protection(s) : Marquage social (ePub), DRM (WEB), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 4,3 Mo (ePub), 1 octet (WEB), 10,6 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3825
EAN13 Livre numérique eBook [ePub + WEB + Mobi/Kindle] : 9782848358543
EAN13 (papier) : 9782848358413
Nicolas Kluger, Alexandra RAILLAN
14,99 € 7,99 €