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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien - Florence Binay - Le souffle d'Or

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121 astuces de sophrologie et autres petits bonheurs : 25 nouveaux exercices pour une pratique facile au quotidien

de Florence Binay (auteur)
Maison d'édition : Le souffle d'Or
février 2016
155 pages Téléchargement après achat
7,99 € 3,99 €
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ...

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Résumé

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité ! Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure.

S’aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps... En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.

Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d’équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui ! Il n’est pas nécessaire d’avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Auteur

  • Florence Binay (auteur)

    Après des études paramédicales puis une spécialisation en psycho-pédagogie de l'enfant, Florence Binay découvre la sophrologie à laquelle elle se formera durant sept ans dans deux écoles caycédiennes différentes puis dans la branche de la sophrologie dynamique. Elle est aujourd'hui spécialisée dans le conseil en techniques de bien-être, relaxation, sophrologie, méditation de pleine conscience, gestion du stress, coaching, et mouvements oculaires. Elle forme de futurs sophrologues et intervient auprès de centres de formation adultes aux métiers de la petite enfance. Par ailleurs, elle a créé en 2001 l'Espace Détente et Sophrologie, qui propose des accompagnements personnalisés aux particuliers, entreprises ou associations.

Auteur(s) : Florence Binay

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Caractéristiques

Editeur : Le souffle d'Or

Auteur(s) : Florence Binay

Publication : 8 février 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB]

Contenu(s) : ePub, Mobi/Kindle, WEB

Protection(s) : DRM Adobe (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB)

Taille(s) : 5,84 Mo (ePub), 10,1 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831, 3828

EAN13 Livre numérique eBook [ePub + Mobi/Kindle + WEB] : 9782840585572

EAN13 (papier) : 9782840589198

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