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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience - Lidia Zylowska - De Boeck Supérieur

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Mon programme pour mieux gérer le TDA-H avec la pleine conscience

de Lidia Zylowska (auteur), Thierry Hergueta (traduction), Daniel Siegel (préface)
Maison d'édition : De Boeck Supérieur
décembre 2022
288 pages Téléchargement après achat
17,99 €
Le seul programme de pleine conscience à destination des patients pour mieux gérer son TDAH. Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ? Si c'est le cas, ...

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Résumé

Le seul programme de pleine conscience à destination des patients pour mieux gérer son TDAH.

Êtes-vous facilement distrait ? Avez-vous tendance à être désorganisé, à procrastiner ou avoir des oublis fréquents ? Avez-vous des difficultés à rester en place ou à gérer les émotions fortes comme la colère ou la frustration ?
Si c'est le cas, vous présentez peut-être un Trouble du Déficit de !'.Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA-H), comme environ 3% de la population.

Grâce à la méditation de pleine conscience, vous entraînerez votre attention et découvrirez des clés pour mieux faire face aux symptômes du TDA-H. L'auteure explique concrètement comment fonctionne le « cerveau TDA-H » et la manière dont la méditation de pleine conscience peut améliorer la qualité de vie. Cette approche peut également être associée à d'autres traitements, y compris les médicaments.

Basé sur le programme MBSR, qui a déjà aidé de nombreuses personnes, ce livre contient :
• 9 méditations guidées (avec des téléchargements audios),
• des pratiques formelles et informelles,
• des exercices pour améliorer sa communication avec les autres, développer l'acceptation de soi et ses capacités à s'autogérer,
• et bien d'autres choses encore.

Auteur

  • Lidia Zylowska (auteur)

    Psychiatre, Lidia Zylowska utilise la méditation pleine conscience avec ses patients. Elle a cofondé le Centre de Recherche sur la Méditation Pleine Conscience à l'université de Californie à Los Angeles (UCLA) et travaille tout particulièrement sur l'utilisation de la pleine conscience dans le Trouble de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDA-H). Pour plus d'informations : www.lidiazylowska.com.

  • Thierry Hergueta (Traduit par)

    Thierry Hergueta, psychologue dans le département des maladies cognitives et comportementales à l'hôpital de la Salpêtrière à Paris, a été formé par Jon Kabat Zinn et Zindel Segal à la pratique de la pleine conscience. Il propose des stages en groupes à des patients adultes présentant un TDA-H depuis plusieurs années basés sur le programme de Lidia Zylowska. Pour plus d'informations : www.thierryhergueta-psychologue.com

Auteur(s) : Lidia Zylowska

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Caractéristiques

Editeur : De Boeck Supérieur

Auteur(s) : Lidia Zylowska

Publication : 21 décembre 2022

Edition : 2e édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub]

Contenu(s) : ePub

Protection(s) : DRM Adobe (ePub)

Taille(s) : 2,71 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782807334687

EAN13 (papier) : 9782807326798

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