Résumé
Vous voulez maigrir rapidement sans vous priver, sans vous épuiser à la salle de sport et sans risquer l’effet yoyo ?
C’est possible avec le jeûne intermittent !
Découvrez une méthode qui vous allège de vos kilos en trop mais qui a aussi un réel impact bénéfique sur votre santé. Dans cet ouvrage 100 % pratique :
1) Qu’est-ce que le jeûne ?
2) Les différentes formes de jeûne : le jeûne strict, le jeûne hydrique, le jeûne matin/midi/soir, le jeûne hebdomadaire, etc.
3) Les bienfaits du jeûne intermittent : action sur l’organisme, prévention scientifiquement prouvée de certaines maladies, perte de poids durable
4) Le jeûne intermittent en pratique
5) Se préparer au jeûne
6) Les précautions à prendre
7) Les effets indésirables
8) Que manger hors jeûne (les conseils alimentaires)
9) Les conseils pour bien manger au sortir du jeûne
10). En bonus : des mini-programmes de 1 semaine.
Olivia Charlet est nutrithérapeute et naturopathe. C’est son histoire de santé (plusieurs maladies auto-immunes) qui l’ont conduite à se passionner pour la nutrition, la toxicologie et toutes les alternatives naturelles non intrusives pour l’organisme.
Alix Lefief-Delcourt est auteure de nombreux best-sellers en santé (plus de 1 million de livres vendus chez Leduc). Ensemble, elles ont notamment écrit Ma Bible de l’alimentation cétogène chez Leduc (6 500 ex vendus).
Auteur
Caractéristiques
Editeur : Éditions Leduc
Publication : 15 novembre 2022
Edition : 1ère édition
Intérieur : Noir & blanc
Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + PDF + ePub + Mobi/Kindle]
Contenu(s) : WEB, PDF, ePub, Mobi/Kindle
Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (PDF), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)
Taille(s) : 1 octet (WEB), 4,68 Mo (PDF), 2,12 Mo (ePub), 4,6 Mo (Mobi/Kindle)
Langue(s) : Français
Code(s) CLIL : 3828, 3825
EAN13 Livre numérique eBook [WEB + PDF + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028509095
EAN13 (papier) : 9791028526252
