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Résumé

Une insomnie liée au stress, une nuit blanche trop festive, un long trajet nocturne en voiture, une succession de nuits trop courtes...
Quelles que soient les raisons de votre manque de sommeil, il existe toute une série d’astuces naturelles pour remédier aux lendemains difficiles !

Dans cet ouvrage, Céline Braun Debourges vous révèle 9 secrets qui vous aideront à bien dormir, mais aussi à être en super forme le jour.
Vous apprendrez à mieux connaître vos besoins en termes de sommeil, à éloigner les nuisances et les mauvaises habitudes, à casser le cercle vicieux stress/troubles du sommeil et à vous rebooster intelligemment la journée.

Une multitude de conseils et de bonnes pratiques à mettre en place sans plus attendre pour retrouver des nuits paisibles et faire le plein d’énergie pour la journée !

Auteur

Auteur(s) : Céline Braun Debourges

Caractéristiques

Editeur : Éditions Jouvence

Auteur(s) : Céline Braun Debourges

Publication : 11 février 2020

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1 octet (WEB), 2,25 Mo (ePub), 4,15 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3825

EAN13 Livre numérique eBook [WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9782889058211

EAN13 (papier) : 9782889532841

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