Aujourd’hui, dans le domaine de la santé et du bien-être, une véritable prise de conscience a germé dans les esprits, las du lobbying pharmaceutique et des effets secondaires de la chimie.
Chacun doit devenir l’acteur de sa santé, dans une approche moins agressive et plus en phase avec son terrain et ses besoins.

Ce livre propose des pistes et des outils très simples à mettre en place dans le quotidien pour mieux préserver, prendre soin et enrichir son capital-santé et ce, par des procédés entièrement naturels. Quatre déterminants jalonnent cet objectif : manger, bouger, dormir, penser.
Être conscient de tout ce qu’ils impliquent vous aidera à aborder votre quotidien tout autant que votre avenir dans les meilleures conditions.

« Les hommes supplient les dieux de leur donner la santé, mais ils oublient qu’elle dépend d’eux. » - Démocrite, philosophe grec, IVe siècle avant J.-C.

Médecin de formation, diplômé en sciences économiques et sociales, le docteur Charaf Abdessemed exerce depuis douze ans comme journaliste et consultant en communication. Il est l’auteur de nombreuses publications scientifiques, d’un roman et d’un Petit cahier d’exercices pour en finir enfin avec la cigarette paru aux éditions Jouvence.