Mythes et réalités sur la musculation - Martin Lussier, Pierre-Mary Toussaint - Les Éditions de l'Homme

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Mythes et réalités sur la musculation

Name: Mythes et réalités sur la musculation
Brand: Les Éditions de l'Homme
SKU: 9782761939294
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-761-93929-4

de Martin Lussier (auteur), Pierre-Mary Toussaint (auteur)

Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme

octobre 2013

Livre numérique eBook [ePub]

328 pages Téléchargement après achat

14,99 €

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Résumé

Pour un entraînement sûr et optimal, voici toute la vérité sur la musculation!

Les exercices pour les abdominaux préviennent-ils réellement les maux de dos? Lorsqu'on utilise les poids libres, un mouvement plus lent donne-t-il de meilleurs résultats? Un marathonien peut-il bénéficier d'un entraînement en musculation? Est-il néfaste de s'étirer après s'être entraîné en force?

Il circule tellement d'informations contradictoires sur les différents aspects de la musculation qu'on croirait qu'il y a autant d'opinions que de sportifs! Trouvez-vous difficile de vous y retrouver? Les auteurs de ce livre ont rassemblé l'information juste à propos de 50 mythes véhiculés dans les salles de musculation.

Abondamment documentés, les thèmes abordés sont truffés d'informations dont vous tirerez profit à l'entraînement. Puissance ou endurance, définition ou force musculaire: quel que soit votre objectif, vous trouverez dans ces pages tous les renseignements susceptibles de maximiser les effets de votre entraînement et d'accélérer votre progression tout en minimisant les risques de blessures.

Armé de ces nouvelles connaissances, vous découvrirez une façon plus agréable, plus sûre et plus efficace d'effectuer vos exercices.

Auteur

Martin Lussier (auteur)

Martin Lussier détient un baccalauréat en kinésiologie et une maîtrise en physiologie de l'exercice. Sportif et cycliste passionné, il met ses connaissances en pratique en travaillant auprès de diverses clientèles à titre d'entraîneur physique, en plus d'enseigner au département de kinésiologie de l'Université de Montréal.
Pierre-Mary Toussaint (auteur)

Pierre-Mary Toussaint est préparateur physique et entraîneur spécialisé dans le suivi d'athlètes de haut niveau. Kinésiologue détenteur d'une maîtrise en physiologie de l'exercice, il enseigne à l'Université de Montréal et codirige son propre centre de santé et de haute performance.