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L'anxiété apprivoisée - Amélie Seidah, Isabelle Geninet - Trécarré
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L'anxiété apprivoisée

Transformer son stress en ressource positive

de Amélie Seidah (auteur), Isabelle Geninet (auteur)
Maison d'édition : Trécarré
avril 2021
152 pages
Indisponible
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15,99 €

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Résumé

Notre anxiété peut nous écraser, nous paralyser, mais elle peut aussi nous informer, nous propulser.

Avec le stress qui devient omniprésent dans notre société, il faut non pas s'obstiner à combattre l'anxiété, mais plutôt l'accueillir en alliée, affirment Amélie Seidah et Isabelle Geninet. Pour ce faire, elles proposent dans cet ouvrage :

• d'augmenter sa tolérance devant l'incertitude de la vie et d'apprendre à l'accepter ;
• de tenter cet élan affectueux envers soi qui est à la base de l'autocompassion ;
• des exercices et des stratégies concrètes qui aideront à prendre conscience de ses réflexes inutiles et nuisibles face à l'anxiété tout en invitant à les modifier.

Pour les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés, ou ayant été diagnostiquées par un professionnel de la santé comme atteintes d'un trouble anxieux plus spécifique.

Auteur

  • Amélie Seidah (auteur)

    Amélie Seidah a obtenu son doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Elle est psychologue en pratique privée auprès d’adolescents et d’adultes et se spécialise, entre autres, dans l’évaluation et le traitement des troubles anxieux. Elle offre également de la supervision clinique et des conférences dans son domaine.

  • Isabelle Geninet (auteur)

    Isabelle Geninet a obtenu son doctorat en psychologie à l’Université du Québec à Montréal. Elle est psychologue en pratique privée auprès d’adolescents et d’adultes et se spécialise, entre autres, dans l’évaluation et le traitement des troubles anxieux. Elle offre également de la supervision clinique et des conférences dans son domaine.

Auteur(s) : Amélie Seidah, Isabelle Geninet

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Caractéristiques

Editeur : Trécarré

Auteur(s) : Amélie Seidah, Isabelle Geninet

Publication : 28 avril 2021

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [ePub], Livre audio [MP3]

Contenu(s) : ePub, MP3

Protection(s) : DRM Adobe (ePub), Aucune (MP3)

Taille(s) : 2,82 Mo (ePub), 311 Mo (MP3)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3821

EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782895687801

EAN13 Livre audio [MP3] : 9782895688181

EAN13 (papier) : 9782895687788

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