Le Psy-guide des parents épuisés - Suzanne Vallières - Les Éditions de l'Homme

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Le Psy-guide des parents épuisés

Name: Le Psy-guide des parents épuisés
Brand: Les Éditions de l'Homme
SKU: 9782761952194
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-761-95219-4

Comment prévenir ou surmonter le burnout parental

de Suzanne Vallières (auteur)

Maison d'édition : Les Éditions de l'Homme

avril 2019

Livre numérique eBook [ePub]

192 pages Téléchargement après achat

14,99 €

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Résumé

Le Psy-guide des parents epuises

Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle. Avec l'empathie et le pragmatisme qu'on lui connaît, la psychologue Suzanne Vallières aborde le burnout parental, un phénomène en expansion qui touche autant les femmes que les hommes. L'auteure nous aide à en reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. Elle propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Bref, vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.

Auteur

Suzanne Vallières (auteur)

Suzanne Vallières est psychologue et travaille dans le domaine des médias depuis 1996. En plus de collaborer à divers magazines, elle œuvre depuis plus de 20 ans auprès des jeunes en tant que formatrice spécialisée, psychothérapeute et conférencière. Mère de trois enfants, elle est l'autrice de la collection à succès « Les psy-trucs », traduite en six langues.

Auteur(s) : Suzanne Vallières