Depuis son origine — il y a plus de 3 millions d'années — l'humain s'est progressivement éloigné de la nature, et de sa propre nature intérieure. L'urbanisation, l'industrialisation, la course à la productivité, la perte des valeurs authentiques… ont permis la prolifération de toutes ces maladies dites « de civilisation » que nous connaissons aujourd'hui, et notamment de l'insomnie.Grâce aux dernières découvertes de la science du sommeil, et des sciences humaines réunies dans ce livre, Pierre Fluchaire offre maintenant, à tous, des moyens simples et efficaces pour améliorer son sommeil et sa santé :— Comment retrouver, chez vous, les éléments vitaux naturels (air, lumière…) : ionisation négative, chromatothérapie, éclairages, visualisation des couleurs…— Comment vivre en bioharmonie : géobiologie, aménagement de la chambre, comment vous protéger des bruits, quel lit choisir…— Comment vous préparer au sommeil : bain ou douche, plantes médicinales, podo-réflexologie plantaire, musicothérapie, détente…— Ce que la science de pointe peut vous apporter : les enregistrements du sommeil, une nouvelle génération de somnifères, l'électrosommeil…— Comment agir sur votre mental : programmation intérieure, déprogrammation et reprogrammation positive, le caisson d'isolation sensorielle, le biofeedback, la détente sublimale…— Suggestions concrètes pour une véritable révolution du sommeil, tant sur les plans individuel que collectif.Ce livre pratique intéresse donc chacun d'entre nous ; on peut parfaitement recréer, chez soi, une harmonie physique, en retrouvant des conditions de vie plus naturelles, et revivre une profonde harmonie psychique, en nous libérant de nos conditionnements, et en utilisant la puissance de notre psychisme. Pierre Fluchaire nous indique comment mettre en œuvre chacun de ces moyens.Renaître au sommeil, c'est renaître à la vie et à la santé.