Le yoga, c'est malin

Name: Le yoga, c'est malin
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9782848997490
Price: 4.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 978-2-848-99749-0

de Mathilde Piton (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

janvier 2014

Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

208 pages Téléchargement après achat

4,99 €

Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l’esprit,Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants,- 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga ...

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Résumé

Stress, fatigue qui s’accumule, esprit overbooké... Vous avez du mal à tenir le coup ? La bonne solution, à la fois pour le corps et l’esprit, c’est le yoga ! Oui mais quel cours ? Est-ce que ça fait mal ? Comment en faire chez soi ?

Dans ce guide accessible à tous, même aux grands débutants, découvrez :
- 10 bonnes raisons de vous mettre au yoga : il assouplit, affine la silhouette, régule les émotions, aide à dormir... + un test pour savoir quel cours de yoga vous correspond.
- Le matériel et les infos pratiques pour bien démarrer et resté motivé !
- Les postures de base illustrées pour reproduire en cours ou chez vous celles qui vous plaisent et conviennent à vos objectifs.
- Des séances de 15 à 30 minutes (inspirées du yoga vinyasa) à faire à la maison : le matin pour vous réveiller en douceur, au travail pour gérer votre stress...

Le petit plus : téléchargez gratuitement une séance inédite spéciale détente pour le week-end.
Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l’esprit

Auteur

Mathilde Piton (auteur)

Passionnée de yoga, Mathilde Piton vit à Boston où elle s'est formée auprès de professionnels reconnus puis a enseigné à son tour cette discipline. Auteure du blog Mathilde fait du Yoga (22 000 visiteurs uniques/mois), et du Blog de Mathilde (journal de bord d'une expatriée aux États-Unis, 80 000 visiteurs uniques/mois), elle est l'auteure de plusieurs ouvrages sur le yoga, dont Yoga attitude ! aux éditions Larousse.

Auteur(s) : Mathilde Piton