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Testez et améliorez votre condition physique - Stéphane Cascua, Jacques Choque - Amphora

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Testez et améliorez votre condition physique

17 tests et 70 exercices pratiques

de Stéphane Cascua (auteur), Jacques Choque (auteur)
Maison d'édition : Amphora
février 2014
194 pages Téléchargement après achat
4,99 €
Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, ...

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Résumé

Ce guide pratique propose 17 tests faciles et sérieux pour évaluer sa condition physique.

Huit critères peuvent être facilement contrôlés : le poids de forme, la force, la souplesse, l'équilibre, l'endurance, l'adresse, la coordination et la relaxation.

Une fois ces tests réalisés, les auteurs, médecin du sport et formateur, proposent 70 exercices pratiques classés par thèmes et par niveaux.

Chacun trouvera dans ce manuel : des explications claires pour comprendre les composantes de sa condition physique ; des méthodes d'évaluation simples pour tester son niveau de forme ; des exercices efficaces pour gérer et améliorer son capital santé.

Auteur

  • Stéphane Cascua (auteur)

    Médecin du sport à Paris, le docteur Stéphane Cascua est diplômé d’université en traumatologie du sport, entraînement du sportif, nutrition du sport. Pendant près de 20 ans, il fut médecin au centre de formation du PSG.

  • Jacques Choque (auteur)

    Jacques Choque est éducateur sportif diplômé d'État, spécialisé dans l'enseignement du yoga, de la relaxation, de la gym douce, et du taï-chi-chuan. Dès 1990, il a été le précurseur, en France, des massages ludiques et créatifs pour les bébés et les enfants. Il encadre des cours réguliers ainsi que des formations pour divers organismes (Jeunesse et Sports, Fédérations, Éducation nationale). Il est l'auteur d'une quarantaine de guides pratiques - traduits dans plusieurs pays - parmi lesquels, chez Albin Michel, Massages pour les bébés et les enfants (2016).

Auteur(s) : Stéphane Cascua, Jacques Choque

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Caractéristiques

Editeur : Amphora

Auteur(s) : Stéphane Cascua, Jacques Choque

Publication : 11 février 2014

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + Mobi/Kindle + WEB + ePub]

Contenu(s) : PDF, Mobi/Kindle, WEB, ePub

Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (Mobi/Kindle), DRM (WEB), Marquage social (ePub)

Taille(s) : 4,3 Mo (PDF), 32,1 Mo (Mobi/Kindle), 1 octet (WEB), 12 Mo (ePub)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3864, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + Mobi/Kindle + WEB + ePub] : 9782757600580

EAN13 (papier) : 9782851806208

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