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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir - Carole Serrat, Laurent Stopnicki - Éditions Leduc

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Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

de Carole Serrat (auteur), Laurent Stopnicki (auteur)
Maison d'édition : Éditions Leduc
septembre 2016
192 pages Téléchargement après achat
12,99 €
La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomniesVous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, ...

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Résumé

La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomnies

Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?

Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l’insomnie : l’écoute d’une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d’endormissement ou de réveil nocturne.

Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d’actions simples àmettre en pratique :
• bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
• favoriser la détente du corps et de l’esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
• améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)

Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d’énergie !

Auteur

  • Carole Serrat (auteur)

    Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également sesconseils à diverses entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique dela Muette.

Auteur(s) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki

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Caractéristiques

Editeur : Éditions Leduc

Auteur(s) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki

Publication : 23 septembre 2016

Edition : 1ère édition

Intérieur : Noir & blanc

Support(s) : Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

Contenu(s) : PDF, WEB, ePub, Mobi/Kindle

Protection(s) : Marquage social (PDF), DRM (WEB), Marquage social (ePub), Marquage social (Mobi/Kindle)

Taille(s) : 1,66 Mo (PDF), 1 octet (WEB), 1,73 Mo (ePub), 2,62 Mo (Mobi/Kindle)

Langue(s) : Français

Code(s) CLIL : 3831, 3825

EAN13 Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle] : 9791028507534

EAN13 (papier) : 9791028502515

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