Ma méthode de sophrologie pour bien dormir

Name: Ma méthode de sophrologie pour bien dormir
Brand: Éditions Leduc
SKU: 9791028507534
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
ISBN: 979-1-028-50753-4

de Carole Serrat (auteur), Laurent Stopnicki (auteur)

Maison d'édition : Éditions Leduc

septembre 2016

Livre numérique eBook [PDF + WEB + ePub + Mobi/Kindle]

192 pages Téléchargement après achat

12,99 €

La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomniesVous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, ...

Comment récupérer et lire mon ebook ?

Paiement sécurisé

Résumé

La solution infaillible et 100% naturelle pour vaincre les insomnies

Vous n’arrivez pas à vous endormir ? Vous vous réveillez pendant la nuit et ne parvenez plus à retrouver le sommeil ? Vous avez l’impression de ne pas avoir récupéré et vous sentez fatigué au réveil ?

Carole Serrat, sophrologue, et Laurent Stopnicki, musicien, vous proposent leur méthode innovante pour vaincre l’insomnie : l’écoute d’une séance de sophrologie musicale spécialement conçue pour les problèmes d’endormissement ou de réveil nocturne.

Cette méthode est renforcée et optimisée par nombre d’actions simples àmettre en pratique :
• bien repérer et neutraliser les facteurs de stress, responsable de vos insomnies (stress environnemental, professionnel, self-stress...)
• favoriser la détente du corps et de l’esprit, indispensable pour bien dormir (diététique du sommeil, pratiques de méditation, de yoga, automassages, rituels du coucher...)
• améliorer votre hygiène de vie et donc celle de vos nuits (chambre feng shui, détox de la maison, lutte contre les allergies respiratoires, les ondes électromagnétiques...)

Retrouvez la paix intérieure et réveillez-vous reposé et plein d’énergie !

Auteur

Carole Serrat (auteur)

Carole Serrat est sophrologue et experte bien-être dans divers médias tels que France Info ou Top santé. Elle propose également sesconseils à diverses entreprises ainsi qu’à des futures mamans auprès desquelles elle intervient à la maternité des Lilas et à la clinique dela Muette.

Auteur(s) : Carole Serrat, Laurent Stopnicki