Résumé
Jour après jour, entraînez votre attention et découvrez tout ce qu’un petit supplément d’attention peut apporter de positif à votre quotidien. Savoir être attentif, cela peut paraître banal, mais c’est pourtant la principale clé pour être heureux et performant. Parce que la qualité de vie est profondément liée à la qualité d’attention, chacun gagne à cultiver cette ressource en soi. À l’aide de 31 exercices, vous apprendrez à perfectionner une présence et une écoute, une attitude réceptive et une force de concentration mentale.Accessible à tous, ce guide vous accompagne pas à pas dans une démarche plus attentive : comment se réapproprier ses sensations physiques ? Se recentrer et stabiliser ses émotions ? Atteindre ses principaux objectifs ou ses souhaits profonds ? Être plus disponible pour les autres ? Éveiller ses sens et un esprit alerte ? Se relier au monde avec ouverture et conscience ?Ce livre vous amène à devenir conscient de votre force d’attentionet de la manière dont elle façonne qui vous êtes et ce que vous captez du monde. Une invitation à vivre pleinement sa vie !
Auteur
Auteur(s) : Myriam Jézéquel
Caractéristiques
Auteur(s) : Myriam Jézéquel
Publication : 18 avril 2016
Support(s) : Livre numérique eBook [PDF], Livre numérique eBook [ePub]
Protection(s) : Marquage social (PDF), Marquage social (ePub)
Taille(s) : 604 ko (PDF), 594 ko (ePub)
EAN13 Livre numérique eBook [PDF] : 9782762139839
EAN13 Livre numérique eBook [ePub] : 9782762139846
EAN13 (papier) : 9782762139822